Last updated: 1 ก.ค. 2563 | 1993 จำนวนผู้เข้าชม |
แต่การหมุนขึ้นแค่ไหนถึงจะพอดี? หรือต้องหมุนลงมากแค่ไหน ถึงจะตีได้ไกล?
ไปดูคำตอบกันเลย
การหมุนสะโพกที่ดีเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพและสร้างความเร็วของหัวไม้ได้มากที่สุดนั้น
ควรเกิดจากการหมุนขึ้น (Backswing) และหมุนลง (Impact) ในองศาที่สมมาตรกัน
ยกตัวอย่างเช่น สมมติว่า Set up สะโพกสแควร์อยู่ที่ 0 องศา
หมุนสะโพกที่ Top swing ได้ -40 องศา ตอนดาวสวิงที่ impact ก็ควรหมุนกลับมาเปิดได้ +40 องศา
ปัญหาที่พบเจอในนักกอล์ฟมือสมัครเล่นส่วนใหญ่ คือ หมุนสะโพกขึ้นเยอะจนเกินไป ทำให้ไม่สามารถหมุนกลับมาที่ impact ได้มากพอ
จึงชดเชยด้วยการเร่งมือเข้าตีลูกแทน ซึ่งก็คืออาการ over the top หรือ ตีค่อมนั่นเอง
บมความในวันนี้ เมษ์จะขอแนะนำวิธีการฝึกซ้อมเพื่อควบคุมการหมุนของสะโพกทั้งขึ้น และลง
1. นำ Alignment stick มาวางไว้ที่พื้นตามภาพที่ 1
2. ฝึกหมุน Backswing โดยที่ห้ามให้แนวของสะโพกหมุนเกิน Stick สีเขียวตามภาพที่2
3. ฝึกหมุนมาที่ Impact โดยให้พยายามเปิดสะโพกไปให้ถึง Stick สีแดง
4. วิธีการซ้อม ให้ซ้อมสวิงลม 1 ครั้ง แล้วตีลูกตามจังหวะปกติ สลับกันไป
ลองนำไปฝึกซ้อมกันดูนะคะ
ผลเป็นยังไง อย่าลืมมาแชร์ให้ฟังกันนะคะ :)
4 ต.ค. 2562
22 พ.ย. 2562
2 ต.ค. 2562
2 ม.ค. 2563